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东北荞麦米。荞麦米煮粥流程 1. 预处理：取荞麦米100克，挑去杂质后用清水淘洗2-3次，再用清水浸泡30分钟（浸泡后更易煮烂，口感更软糯）。 2. 煮制：锅中加1000毫升清水，大火烧开后放入泡好的荞麦米，搅拌防止粘锅。 3. 熬煮：转小火慢煮30-40分钟，期间每隔10分钟搅拌一次，避免糊底，直至粥体浓稠、荞麦米开花即可。 4. 调味：可根据喜好加少许冰糖或盐，搅拌均匀后关火，焖5分钟再盛出食用。 #荞麦米 #五谷杂粮 #粗粮 #强烈推荐 #营养丰富 @DOU+上热门

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凤凰单枞鸭屎香

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