颈部不适 长期久坐低头 试试这个 睡前拉伸下颈椎 真的是肩颈的自我救赎啊#肩颈放松 #颈椎枕 #久坐 #颈前伸 #体态纠正

PROIRON【颈椎按摩枕】家用颈椎舒缓颈肩指压颈部枕头颈部支撑

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颈部不适 试试这个动作，肩颈的自我救赎 #肩颈 #久坐 #体态纠正 #颈前伸 #颈椎枕

2025-08-09 15:50:04

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颈椎的问题可以直接影响面部！ 1.个人经验分享仅供参考 2.发生比较多的在于颈椎的横向移动 ➕下半身骨盆的横向移动 （比较上学期间 的写作姿势➕喜欢趴着睡觉）→后续分享针对性改善动作 3.在脖子歪 或者有点斜颈的时候 基本大概率都有头前倾或者颈椎曲度的问题 除了归位骨盆与胸腔 颈曲也很重要 建议看下链接 让颈椎在有一个生理曲度的情况下去锻炼脖子 事半功倍！ #体态纠正 #大小脸 #面部不对称 #颈椎

2025-09-02 13:22:09

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颈椎曲度变直有救了，太好了#保护颈椎 #放松肌肉 #健康 #身体护理 #颈椎曲度变直

2025-09-03 18:16:46

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躺在上面举高手玩5分钟手机都能见到效果！躺上10分钟眼睛都亮了！#肩颈放松 #颈椎枕#健康#颈椎前引#头前倾

2025-09-10 22:40:31

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2025-09-11 11:58:24

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男士袜子看过来～这款超赞！潮流设计，ins风满满，休闲感拉满。加厚材质保暖又透气，吸汗能力强，脚丫时刻干爽。中筒袜百搭各种鞋子，运动鞋、板鞋都适配。不管是运动还是日常，都超舒适，性价比超高，赶紧囤起来~#男袜 #袜子 #哎呦喂你鞋真好看 #潮袜推荐 #中筒袜

2025-09-11 11:58:24

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瘦大腿 紧致盆底肌 改善妈妈臀 这个绝对首选#居家塑型#瘦大腿#产后恢复#妈妈臀如何改善

2025-09-11 11:58:24

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203040克三代飘落

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修身圆下摆短袖

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比凉鞋还舒服的轻丫透气防滑鞋 #厨师鞋 #防滑运动鞋 #厨师防滑鞋 #老人防滑鞋

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姐妹们信我！脂包肌、腿型弯曲、大小腿粗、小腿外翻的，每天边看手机边拉腿，一个月后真的有很大变化#居家锻炼 #腿部拉伸 #直腿 #漫画腿 #瘦腿

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