每天吹气球10分钟 小蛮腰你值得拥有#产后恢复身材 #产后修复吹气球

进口产后修复腹直肌盆底肌腹式呼吸训练气球瘦肚子锻炼肺活量加大

30

0件

0

买个气球天天去吹气球，肚子真的会小很多哦#腹式呼吸

2025-09-03 15:04:05

¥0

0件

吹气球瘦肚子、吹气球呼吸教程训练开始时可选择座位或站位，体力好可选择卧位。九十九时吹气球姿势、呼吸及吹气方法，用鼻伸吸气。腹部鼓起，胸部不动，吸气一到二秒，再口慢呼气三到五秒，腹部回落，缓慢匀速吹气球。胸部不动，不耸肩，沉肋骨，收侧腰不漏气，尽量将吸入气体，全吹入气球。且训练时都用鼻身吸气口缓慢吹气。训练时间每次十分钟左右，每天二到三次。开始先短时间练习，之后逐渐增加时长，若有不适立即停止，并咨询医生。#产后恢复 #修复盆底肌 #锻炼

2025-08-09 07:13:26

¥0

0件

普拉提私教课吹气球教程。#吹气球瘦肚子

2025-09-29 20:48:50

¥0

0件

家居好物这个是硅藻泥软垫，好看还很实用，太防滑了。吸水还快，放在浴室门口卫生间门口处太合适了#地垫#好物推荐#卫生间好物

2025-09-29 19:56:27

3

0

这绝对是我用过最人性化的马桶垫了，粘贴方便还防水，材质柔软厚实，不仅坐上舒服还很好打理，脏了一擦就干净，自带的香薰放在卫生间还能驱虫防臭，真的太好用啦！#小东西大用处 #懒人必备 #买了不后悔的家居神器 #卫生间必备 #马桶垫推荐

2025-09-29 19:56:27

3

0

#电视机防尘罩#高端大气 #美观实用 #完美搭配 #爱了爱了

2025-09-29 19:56:27

1

1

2025-09-29 19:56:27

55

1

#304不锈钢户外晾衣绳#防风不打滑也不堆积#结实耐用不生锈#两头自带锁扣，结实耐用

2025-09-29 19:56:27

4

0

不得不说现在的人是真聪明，花洒也有专门的疏通器，花洒用久了水锈就会堵塞。#好物推荐🔥 #超便宜超划算 #自用好物分享#实用好物 #多功能花洒清洁刷

2025-09-29 19:56:27

3

0

兄弟们，你们的座椅是不是缝隙非常的大，平时上下车手机钥匙什么的都会掉进去。安装这个座椅防漏条材质柔软，经久耐用，不影响电动座椅，既美观又实用，还能充当储物盒使用。#缝隙塞条 #座椅缝隙塞条 #座椅缝隙防漏条 #座椅缝隙填充条 #汽车好物分享

2025-09-29 19:56:27

0

0

这个啤酒瓶奶嘴，解压又便宜，快给身边的小趴菜安排上这个专属奶嘴#酒搭子 #奶嘴 #酒蒙子的日常 #超便宜超划算 @抖音小助手

2025-09-29 19:56:27

0

0

针线盒结婚嫁妆陪嫁针线套装家用针线包工具缝纫用品便携收纳盒#针线盒 #手工针线 #实用好物 #爱手工爱生活

2025-09-29 19:56:27

0

0

谁懂夏天冰霸杯的含量！😍好朋友快点给我安排上~#夏日必备 #奇古堂 #杯子控 #冰霸杯 #吸管杯

2025-09-29 19:56:27

13

0